En av de gyllene grundreglerna i dessa tider är att tvätta händerna. Men visste du att det är 30 sekunder som gäller för att tvätten ska vara effektiv?

Gör så här

1. Löddra tvålen ordentligt.

2. Tvätta mellan fingrarna, ovanpå handen och runt tummen - i minst 30 sekunder.

3. Skölj och torka.

Så minskar du risken att bli sjuk. 

Bra med egen handduk

Det är bra att ha en egen handduk och inte dela den med andra. Finns det engångshanddukar så använd dem.

När ska jag tvätta händerna?

• När du kommer in efter att ha varit utomhus.
• När du har varit på toaletten.
• När du har synlig smuts på händerna.
• Innan du ska laga mat.
• Innan du ska äta.